ᐅ Top 10 Hausmittel gegen Sodbrennen (2020)

Was hilft gegen Sodbrennen wirklich – und welche sind die besten 10 Hausmittel gegen Sodbrennen?

Sodbrennen entseht durch einen Säure-Reflux, also den Rückfluss sauren Magensbreis in die Speiseröhre. Das schmerzhafte Symptom kennt bestimmt fast jeder und kann daher einschätzen wie unangenehm das Ganze ist.

In Apotheken und Reformhäusern kann man diverse Arzneien und Heilmittel bekommen. Die bekanntesten sind sicherlich Talcid & Rennie. Aber nicht nur Medikamente helfen, sondern auch ganz einfache Dinge, die jeder zu Hause hat.

Ich möchte daher heute ganz kurz und knackig eine Liste der besten 10 Hausmittel gegen Sodbrennen präsentieren.

Lesetipp: Was hilft gegen Sodbrennen ganz natürlich?

Zur Sache – hier meine persönliche Top 10 Liste der Hausmittel gegen Sodbrennen:

Ein schneller Tipp vorweg, der mir wirklich immer geholfen hat: 1 Teelöffel Apfelessig
in Wasser geben (eigentlich widersprüchlich – aber Apfelessig senkt den ph-Wert).

  1. Rauchen Präventiv: Hören Sie mit dem Rauchen auf oder fangen Sie gar nicht erst an (ich weiß: leichter gesagt, als getan, aber es hilft wirklich. Ich habe es hinter mir…).
  2. SäurelockerPräventiv: Versuchen Sie speziell abends auf Dinge zu verzichten, die für den Magen eine besondere Reizung darstellen (Säurelocker), wie z.B.  Kaffee und Espresso, sehr fettiges Essen, Wein mit hohem Säureanteil und auch zu viel Obstsalat ist nicht gut (siehe auch: Ernährung bei Sodbrennen).
  3. Langsam essen – Präventiv: Essen Sie bewusst langsam, entspannt, in ruhiger, schöner Umgebung und kauen Sie Ihr Essen gut und versuchen Sie generell Stress so gut wie möglich einzudämmen (siehe auch: Ursachen für Sodbrennen: Stress erhöht das Risiko). Die Magensäure wirkt so effektiver, der Magen benötigt einfach nicht so viel davon (da das Essen bereits gut zerkleinert ist) und zu viel Magensäure wird vom Speisebrei selbst gebunden.
  4. Zwieback, Milch, KartoffelsaftReaktiv: Essen Sie ein wenig Zwieback oder trinken Sie ein Glas Milch oder Kartoffelpresssaft (Reformhaus) direkt nach oder vor einer Mahlzeit, die den Magen belastet. Wenn Sie doch mal viel oder fettig essen, können diese einfachen Mittel gegen Sodbrennen helfen, dass es gar nicht erst zu Sodbrennen kommt. So lassen sich im Übrigen auch akute Beschwerden lindern.
  5. Kopf hochSchlafen: Lagern Sie Ihren Kopf oder Oberkörper erhöht – einfach ein zusätzliches Kissen unterlegen hilft oft bereits. Das ist eines der simpelsten 10 Hausmittel gegen Sodbrennen, so dass die Magensäure rein physikalisch nicht so leicht in die Speiseröhre zurückfließt.
  6. Kartoffeln Akut: Essen Sie kleingewürfelte rohe Kartoffeln (ca. 1 Esslöffel). Diese binden ebenfalls die Magensäure.
  7. Wasser Akut: Trinken Sie ganz langsam und in kleinen Schlucken ein lauwarmes Glas kohlensäurefreies Wasser. Das ist eine altbekanntes, simples Hausmittel. es spült die Säure aus der Speiseröhre und verdünnt gleichzeitig die Säure im Magen.
  8. Natron Akut: Verwenden Sie Natron gegen die Schmerzen. 1-2 Teelöffel Hausnatron oder Bullrichsalz in ein Glas Wasser gemischt helfen oft schnell (Bitte unbedingt Risiken bei Anwendung von Natron gegen Sodbrennen beachten).
  9. Senf Akut: Es hört sich vielleicht komisch an, aber ein TL von einem hochwertigen Senf kann Wunder wirken. Am besten funktionieren solche Produkte mit ganzen Senfkörnern. Diese enthalten Senföle, die als einfaches Hausmittel gegen Sodbrennen zu gebrauchen sind.
  10. Ernährung – Langfristig: Achten Sie auf das Essen bei Sodbrennen und ändern Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie nach Möglichkeit industriell oder chemisch bearbeitete Nahrungsmittel mit vielen Konservierungsstoffen usw.
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Welche Arznei gegen Sodbrennen hilft?

Mit diesen erwähnten 10 Mitteln gegen Sodbrennen bekommen Sie Ihre Magensäure wahrscheinlich ganz gut unter Kontrolle.

Achtung: Haben Sie jeden Tag Sodbrennen, und weder Hausmittel noch Medikamente helfen, dann gehen Sie bitte zu einem Arzt!

Wahlweise können Sie sich auch hier auf der Seite informieren.

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Auf eine beschwerdefreie Zukunft – Ihre Andrea Werner.

Welche Hausmittel helfen bei Ihnen am besten? Hinterlassen Sie mir doch einen Kommentar – oder einen Tweet

Bilder:

Braham Area Schools Business Recruitment The FCPA Blog: Stephanie Steward / Uihere.com

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ᐅ Top 10 Hausmittel gegen Sodbrennen (2020)

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